Zaczynamy w nowym miejscu i zapraszamy nowych ludzi!

Praktyka medytacji w Szkole Zen Kwan Um jest praktyką samej esencji czystego umysłu – treningiem skupienia, spokoju, mądrości i współczucia – ponad tradycjami, religijnymi sporami i podziałami.

Jeżeli chcesz nauczyć się medytacji lub rozpocząć systematyczną praktykę z istniejącą w Polsce od 40 lat i godną zaufania grupą oraz ustalić jej regularny rytm lub czujesz, że w Twojej dotychczasowej praktyce brakuje głębi i pierwotnego znaczenia, zapraszamy na cotygodniowe spotkania „Medytacji w mieście”.
Praktyka medytacji w Szkole Zen Kwan Um jest praktyką samej esencji czystego umysłu – treningiem skupienia, spokoju, mądrości i współczucia – ponad tradycjami, religijnymi sporami i podziałami.
KIEDY I GDZIE:
CZWARTEK – Fundacja Bullerbyn, ul. Jazdów 5a/1
– godz. 18:00 – wprowadzenie do praktyki zen dla osób początkujących
– godz. 18:30 – Śpiewy, 2 rundy medytacji (2x 30 min)
UWAGA – limit miejsc. Osoby chcące wziąć udział w praktyce prosimy o kontakt z Joasią 604 901 604 (zostaw sms z prośbą o kontakt) lub Grzegorzem 693 354 270
CZEGO DOŚWIADCZYSZ?
– poznasz formy praktyki: jak utrzymać właściwą pozycję ciała i koncentrację umysłu, jak oddychać
– medytacji siedzącej, medytacji śpiewu i dźwięku oraz medytacji w ruchu
– obserwacji swojego umysłu, tego co się w nim pojawia
– klimatu wspólnoty praktykujących i środowiska duchowo zorientowanych ludzi
– możliwość zadawania pytań
CO ZABRAĆ: Luźne spodnie do kostek do siedzenia, skarpetki.
WIĘCEJ O NAS: https://www.zen.pl
WSTĘP WOLNY. Dziękujemy za dobrowolne datki.