Katowicki Ośrodek Zen

Katowicki Ośrodek Zen 

Szkoły Kwan Um

Katowicki Ośrodek Zen

Plan praktyki w Katowickim Ośrodku Zen

Jeśli chciałabyś/chciałbyś spróbować praktyki medytacji Zen to skontaktuj się najlepiej pisząc e-mail na adres:

katowice@zen.pl 

W celu wprowadzenia do medytacji umów się z osobą prowadzącą 30 minut przed terminem praktyki.

Proste wprowadzenie do praktyki medytacji otrzymasz przez SKYPE trwać ono będzie około 30 minut. 

NIEDZIELA – rozpoczęcie praktyki godz. 10.00

Pierwsze wejście: rozpoczęcie praktyki godz. 10.00

– 108 pokłonów

10.30 śpiewy:

– Poranna Pieśń Dzwonu

– Chwała Trzem Klejnotom

– Sutra Serca (po koreańsku)

– Sutra Serca (po polsku)

– Wielka Dharani

Drugie wejście: rozpoczęcie praktyki godz. 12.00

śpiewy:

– Kwan Seum Bosal w intencji pokoju na świecie (30 minut).

Godz. 12.40 rozpoczęcie: medytacja zen 2 x 30 min.

– czytanie fragmentu nauczania mistrza zen Seung Sahna DSSN

– 4 Wielkie Ślubowania

– zakończenie godz. 14.00

Kontakt w sprawie praktyki: Waldek tel. 501 430  062


PONIEDZIAŁEK Praktyka poranna:  (zawieszona w sierpniu)

rozpoczęcie praktyki godz. 5.30 

– 108 pokłonów 

6.00 śpiewy: 

– Poranna Pieśń Dzwonu 

– Chwała Trzem Klejnotom 

– Sutra serca po koreańsku

6.30 Jedna runda medytacji zen

Ok. 7.00 koniec praktyki 

Można przyjść np. tylko od śpiewów lub na siedzenie   

Kontakt w sprawie praktyki: Joanna tel. 607 766 963


PONIEDZIAŁEK Praktyka wieczorna – rozpoczęcie praktyki godz. 18.30

– 108 pokłonów (przynosimy własny ręcznik i kładziemy go na matę do pokłonów)

19.00 śpiewy:

Kwan Seum Bosal w intencji pokoju na świecie (5 minut).

Wieczorna Pieśń Dzwonu.

Sutra Serca (po polsku)

Wielka Dharani.

19.30 – medytacja zen 1 x 30 min.

20.00 – czytanie fragmentu nauczania 

mistrza zen Seung Sahna DSSN

20.00 – 4 Wielkie Ślubowania

Zakończenie około godz. 20.00

Kontakt w sprawie praktyki: Piotr tel. kom. 698 146 986





WTOREK Praktyka wieczorna 

rozpoczęcie praktyki godz. 18.30

śpiewy:

– Sutra Tysiąca Oczu i Rąk

– Kwan Seum Bosal w intencji pokoju na świecie (5 minut).

– Wieczorna Pieśń Dzwonu.

– Chwała trzem klejnotom

– Sutra Serca (po koreańsku)

– Sutra Serca (po polsku)

– Wielka Dharani.

– medytacja zen 1 x 30 min.

– czytanie fragmentu nauczania mistrza zen Seung Sahna DSSN

– 4 Wielkie Ślubowania

– zakończenie około godz. 20.00

Kontakt w sprawie praktyki: Waldek tel. 501 430 062 


ŚRODAPraktyka wieczorna 

rozpoczęcie praktyki godz. 18.30 

– 108 pokłonów 

19.00 śpiewy: 

– Chwała Trzem Klejnotom 

– Sutra Serca (po koreańsku)

– Sutra Serca (po polsku)

– Wielka Dharani.

– medytacja zen 1 x 30 min.

– czytanie fragmentu nauczania mistrza zen Seung Sahna DSSN

– 4 Wielkie Ślubowania

   

Kontakt w sprawie praktyki: Joanna tel. 607 766 963




PIĄTEK Praktyka wieczorna – rozpoczęcie praktyki godz. 17.00

– 108 pokłonów

Godz. 17.30 śpiewy:

– Kwan Seum Bosal w intencji pokoju na świecie (30 minut).

– Wieczorna Pieśń Dzwonu.

– Sutra Serca (po polsku)

– Wielka Dharani.

Godz. 18.30 

– medytacja zen 1 x 30 min.

– czytanie fragmentu nauczania mistrza zen Seung Sahna DSSN

– 4 Wielkie Ślubowania

– zakończenie około godz. 19.15

Kontakt w sprawie praktyki: Jurek tel. kom. 510 017 276




Jeśli jesteś osobą która wcześniej nie praktykowała w stylu Szkoły Zen Kwan Um, proszę skontaktuj się wcześniej z osobą prowadzącą: 

Waldek, tel. 501 430 062 

Jurek, tel. 510 017 276 

aby przybliżyła Ci formę praktyki w naszej szkole.

Można również kontaktować się pisząc na 

e-mail:  katowice@zen.pl

Grupa wsparcia