BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Szkoła Zen Kwan Um - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Szkoła Zen Kwan Um
X-ORIGINAL-URL:https://zen.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Szkoła Zen Kwan Um
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251008T173000
DTEND;TZID=UTC:20261231T200000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20251007T111241Z
LAST-MODIFIED:20260204T122724Z
UID:1320-1759944600-1798747200@zen.pl
SUMMARY:Praktyka w centrum Warszawy w każdą środę
DESCRIPTION:Praktyka odbywa się w siedzibie Fundacji Kannon na ul. Wilczej 27B\, domofon 302 w furtce po prawej stronie. Potem trzeba przejść na tylne podwórko między żłobkiem a kamienicą stojącą na wprost pierwszej bramy. \nŚroda:\n18:00 – wprowadzenie do praktyki zen dla osób początkujących\n18:30 – śpiewy\, 2 rundy medytacji (2x 30 min) \nOsoby nowe prosimy o przyjście 45 min przed czasem\n(z wyłączeniem pierwszej środy miesiąca – organizujemy wtedy pracę zen) \nW pierwszą środę miesiąca (nie ma wprowadzeń)\n17.45 – praca zen\n18.30 – śpiewy specjalne\n19.30 – runda medytacji (30 minut) \nOsoby które chcą dołączyć do praktyki po raz pierwszy prosimy o kontakt z Joasią 604 901 604 (zostaw sms z prośbą o kontakt) lub Grzegorzem 693 354 270. \n\n\n\n\nCzego dowiesz się w trakcie wprowadzenia?\n– Nauczysz się podstaw praktyki: jak utrzymać prawidłową pozycję ciała\, skoncentrować umysł i świadomie oddychać.\n– Doświadczysz różnych form medytacji: siedzącej\, medytacji dźwięku i śpiewu oraz medytacji w ruchu.\n– Będziesz obserwować swój umysł i to\, co się w nim pojawia.\n– Poczujesz atmosferę wspólnoty praktykujących i środowiska ludzi ukierunkowanych duchowo.\n– Otrzymasz przestrzeń do zadawania pytań i rozwiewania wątpliwości.Co zabrać?\nWygodne\, luźne spodnie sięgające do kostek oraz skarpetki do siedzenia.WSTĘP WOLNY. Dziękujemy za dobrowolne datki.
URL:https://zen.pl/wydarzenia/praktyka-w-centrum-warszawy/
CATEGORIES:Wydarzenia w Głównej Świątyni WBS,Wydarzenia w Polsce
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-2-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251016T070000
DTEND;TZID=UTC:20261231T073000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20251016T101237Z
LAST-MODIFIED:20260128T074332Z
UID:2133-1760598000-1798702200@zen.pl
SUMMARY:Poranna medytacja zen (pon-sob)
DESCRIPTION:Serdecznie zapraszamy na poranną medytację online.  \nRozpoczęcia dnia od medytacji to świetny pomysł na nastawienie się do właściwego działania. Poranna medytacja może pomóc Ci nabrać energii\, znaleźć dobrą intencję i spokój przed pracowitym\, stresującym dniem. \nZnalezienie odpowiedniego czasu po przebudzeniu\, pomoże Ci także zbudować systematyczną praktykę medytowania. Medytacja trwająca 30 minut to optymalny czas\, aby rozpocząć dzień\, ale możesz wybrać taką długość\, która najlepiej pasuje do Twojego harmonogramu. \nPLAN SPOTKANIA:7.00 – 7.30 medytacja siedząca 30 min. Praktyka będzie odbywać się CODZIENNIE od poniedziałku do soboty. \nLINK DO SPOTKANIA:Join Zoom Meetinghttps://zoom.us/j/99274155595…Meeting ID: 992 7415 5595Passcode: 5eLqrK \nAby dołączyć do spotkania należy zainstalować zoom. Jest to bardzo łatwe. \nWejdź na stronę:https://zoom.us \nWstęp wolny. Prosimy o wyłącznie mikrofonu w trakcie spotkania.
URL:https://zen.pl/wydarzenia/poranna-medytacja-zen/
CATEGORIES:Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-8.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251016T100000
DTEND;TZID=UTC:20261231T223000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20251016T101959Z
LAST-MODIFIED:20260128T074342Z
UID:2140-1760608800-1798756200@zen.pl
SUMMARY:Praktyka przedpołudniowa (pon-sob)
DESCRIPTION:Serdecznie zapraszamy na przedpołudniową medytację online. Medytacja trwająca 30 minut to optymalny czas\, aby rozpocząć dzień\, ale możesz wybrać taką długość\, która najlepiej pasuje do Twojego harmonogramu. \nPLAN SPOTKANIA:10.00 – 10.30 medytacja siedząca 30 min. Praktyka będzie odbywać się CODZIENNIE od poniedziałku do soboty. \nLINK DO SPOTKANIA:Join Zoom Meetinghttps://zoom.us/j/99274155595…\n \nAby dołączyć do spotkania należy zainstalować zoom. Jest to bardzo łatwe. \nWejdź na stronę:https://zoom.us \nWstęp wolny. Prosimy o wyłącznie mikrofonu w trakcie spotkania.
URL:https://zen.pl/wydarzenia/praktyka-przedpoludniowa-pon-sob/
CATEGORIES:Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-3-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251016T213000
DTEND;TZID=UTC:20261231T223000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20251016T101433Z
LAST-MODIFIED:20260128T075030Z
UID:2138-1760650200-1798756200@zen.pl
SUMMARY:Zen przed zaśnięciem (pon-nd)
DESCRIPTION:Medytacja on-line. Gdański Ośrodek Zen zaprasza każdego\, kto ma potrzebę codziennej praktyki w godzinach nocnych\, jednocześnie z różnych powodów (wielość bodźców współczesnego świata) nie może „się zebrać” by systematycznie praktykować. W takich przypadkach praktyka w grupie to wielkie wsparcie. Zaczynamy o godzinie 21:30\, siedzimy 30 minut. Można (oczywiście) kontynuować siedzenie dalej we własnym zakresie.\nZachęcamy wszystkich do codziennej praktyki. Praktyka odbywa się z wykorzystaniem platformy ZOOM. Mile widziana jest KAŻDA osoba.PLAN SPOTKANIA:21:30 – 22.30: 2 rundy medytacji siedzącej.Link do wydarzenia na zoomie:https://zoom.us/j/97415065152…Meeting ID: 974 1506 5152Passcode: 6BABKS \nAby dołączyć do spotkania należy zainstalować zoom. Jest to bardzo łatwe. \nWejdź na stronę:https://zoom.us(w razie problemów\, napisz do nas\, postaramy się pomóc)Wstęp wolny. Prosimy o wyłącznie mikrofonu w trakcie spotkania.
URL:https://zen.pl/wydarzenia/zen-przed-zasnieciem/
CATEGORIES:Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260106T080000
DTEND;TZID=UTC:20261231T170000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20260106T105813Z
LAST-MODIFIED:20260128T075158Z
UID:2835-1767686400-1798736400@zen.pl
SUMMARY:Praktyki online w Polsce
DESCRIPTION:Zapraszamy do udziału w praktykach online! Kliknij TUTAJ\, aby uzyskać dostęp do kalendarza praktyk.
URL:https://zen.pl/wydarzenia/praktyki-online-w-polsce/
CATEGORIES:Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-7.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260126T060000
DTEND;TZID=UTC:20260426T080000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20260128T073828Z
LAST-MODIFIED:20260128T080304Z
UID:2885-1769407200-1777190400@zen.pl
SUMMARY:Okresowa praktyka  medytacji siedzącej - online
DESCRIPTION:W imieniu Poznańskiej Grupy ZEN serdecznie zapraszam wszystkich na poranną praktykę medytacyjną\, która wystartuje w dniu 26.01.2026.\n\n\n\nOd poniedziałku do piątku o 6:20 (z wyjątkiem czwartków)\na w soboty i niedziele o godzinie 8:00 spotykamy się na wspólnej 30 minutowej rundzie siedzenia.\n\nLink do wydarzenia:\n\n\n\nhttps://us05web.zoom.us/j/2561411260?pwd=f3tJVYe8eUXYA9gWb93VKWxdbG6RZ1.1\n\n\nW czwartki natomiast zapraszamy\, do dołączenia do praktyki porannej transmitowanej z Poznańskiego Ośrodka ZEN.\n\nPlan praktyki czwartkowej:\n6:20 4 wielkie ślubowania\n6:20 108 pokłonów\n6:40 Siedzenie ZEN\n7:45 Kinhin\n7:15 Siedzenie ZEN\n7:45 Przerwa\n7:50 Praktyka śpiewów
URL:https://zen.pl/wydarzenia/okresowa-praktyka-medytacji-siedzacej-online-2/
CATEGORIES:Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/12/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-21.jpg
ORGANIZER;CN="Pozna%C5%84ska Grupa Zen":MAILTO:kwanum.poznan@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260210T200000
DTEND;TZID=UTC:20260510T170000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20260107T143112Z
LAST-MODIFIED:20260309T162123Z
UID:2838-1770753600-1778432400@zen.pl
SUMMARY:Zen w Chmurze dla początkujących - kurs online!
DESCRIPTION:Zapraszamy na kolejną edycję grupy Zen w Chmurze dla początkujących.  \nZen w Chmurze W SKRÓCIE to: \n🧘‍♀️ Precyzyjne instrukcje i systematyczne ćwiczenie pojedynczych psychofizycznych umiejętności w medytacji\n🧘‍♀️ Dni i godziny praktyk na podstawie Waszych zgłoszeń w ankiecie\n🧘‍♀️ Przez trzy miesiące raz w tygodniu 1\,5 h online przez zoom (medytacja\, studiowanie tekstu i dzielenie się doświadczeniem) i grupa do komunikacji na FB\n🧘‍♀️ Autentyczna linia przekazu koreańskiego zen\n🧘‍♀️ Możliwość wypróbowania kilku metod medytacji i wybranie najbardziej dostosowanej do Twojego typu umysłu\n🧘‍♀️ Podstawy buddyjskiej psychologii i filozofii\n🧘‍♀️ Idealny wstęp do integracji w społeczność Kwan Um wspólnie z większą grupą nowych osób – poznaj rocznik 2026! \nPOCZĄTEK: od 10 lutego. \nPROWADZENIE: Myong Hwa Sunim\, Won Hyang Sunim i Starszy Nauczyciel Dharmy Robert Bączyk (info o prowadzących poniżej) \nZGŁOSZENIA:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfUbRseWaopcU7ieXDYWgoPXF3ni0KD0naTKKGfw9Gyi8KF0w/viewform?usp=header  \nCO BĘDZIE NA KURSIE: \nNa grupie przyjrzymy się podziałowi metod medytacji ze Zwierciadła Dharmy\, podręcznika form Szkoły Zen Kwan Um i skupimy na metodach dla początkujących w oparciu o cytaty z “Kompasu Zen” mistrza Seung Sahna: \n——————————————— \n🛠 CZĘŚĆ PRAKTYCZNA 🛠 \nNa początku: ustawienie pozycji ciała\, umysłu i oddechu w medytacji zen \nMetody medytacji podczas kolejnych tygodni: \n\n Uważność oddechu\n Liczenie oddechów\n Mantra Czysty umysł\, nie wiem…\n Mantra Kwan Seum Bosal i śpiewy zen\n Wielkie pytanie i praca z kong-anem\n Sonyu – ćwiczenia oddechowo-ruchowe\n\n——————————————— \n📖 CZĘŚĆ TEORETYCZNA 📖 \n\nChociaż praktyka zen i umysł nie-wiem ostatecznie wymykają się myśleniu i językowi oraz stanowią niepodzielną\, intuicyjną całość\, mistrz zen Seung Sahn wyszczególnił kolejne kroki medytacyjnej techniki i wglądu za pomocą mapy – koła zen.\n\nZ jego nauk wyłonić można również sekwencję odrębnych medytacyjnych umiejętności\, subtelnych psychofizycznych doświadczeń i przeszkód\, które będziemy kolejno rozpoznawać i trenować tak\, by początkowe etapy wspierały te zaawansowane. \n💡 0* – Rozproszony/pomieszany umysł \n💡 Wędrujący/trzymający/ospały umysł \n💡 Sprawdzający umysł \n💡 90* – Myślący umysł \n💡 Próbujący umysł \n💡 Umysł wielkiej miłości i współczucia \n💡 Odpoczywający umysł/umysł wystarczy \n💡 Jednopunktowy umysł \n💡 Nieporuszony umysł \n💡 Jeden/zjednoczony umysł \n💡 Umysł chwili / Moment umysłowy \n💡 Umysł jasny jak przestrzeń \n💡 Umysł – lustro \n💡 Umysł przed myśleniem \n💡 Umysł spokoju i błogości \n💡 180* – Nie-umysł/umysł pustki \n💡 270* – Umysł wolności \n💡 360* – Prawdziwy umysł / tylko tak jak to \n💡 Umysł funkcji  \nW czasie kolejnych zajęć przybliżone też zostaną kluczowe pojęcia i  założenia filozofii buddyjskiej\, które wiążą się z praktyką prowadzącą do Oświecenia. \n——————————————— \n🙏PROWADZĄCY🙏 \nMyong Hwa Sunim jest z polską mniszką buddyjską\, wyświęconą w Korei i praktykuje zen w szkole Kwan Um od 30 lat. Odbywała intensywne odosobnienia medytacyjne w Polsce\, Korei\, Hongkongu i Japonii. Mieszkała i praktykowała głównie w Korei w świątyni będącej częścią Szkoły Kwan Um w Azji. Obecnie jest rezydentką Głównej Świątyni Wu Bong Sa w Warszawie. Zajmuje się współtworzeniem struktur i procedur etycznych w KUSZ w Polsce \nWon Hyang Sunim\, urodzona warszawianka\, studiowała sinologię na Uniwersytecie Warszawskim\, praktykuje seon (zen) w linii koreańskiej. Została mniszką buddyjską w 2011\, trening monastyczny odbywała w świątyniach Szkoły Kwan Um w Korei i Hongkongu.  Święcenia monastyczne otrzymała na Tajwanie. Lubi koty. \nRobert Bączyk praktykuje w Szkole Zen Kwan Um od 32 lat\, pracuje dla Głównej Świątyni od 2015 roku\, a od 8 lat jest jej opatem. Poza tym od ponad dwóch dekad tłumaczy i wydaje w tradycyjnej chińskiej oprawie starożytne teksty źródłowe buddyzmu zen: zapiski Bodhidharmy\, Huang-po\, Ma-tsu i innych (miskaryzu.pl). Praktycznie całe swoje życie związał z filozofią zen\, co jednak nie przeszkodziło mu w swoim czasie podróżować przez wiele lat po świecie\, grać na różnych instrumentach oraz założyć już teraz dwie wspaniałe rodziny: ma trójkę dzieci: Zuzię (23)\, Tymona (20) i Helę (4). \n🙏 GOŚCIE: mistrzynie i mistrzowie Szkoły Kwan Um \n🙏 CZAS i FORMAT: 1\,5h/tydzień online przez 3 m-ce\, spotkanie LIVE\, grupa na FB \n🙏 LIMIT MIEJSC: ok 13-15 osób na grupę \n🙏 TRADYCJA: https://www.zen.pl/szkola-zen-kwan-um/\,  Kwan Um School of Zen   \n🙏 OPŁATA / SLIDING SCALE: jednorazowa wpłata – po potwierdzeniu przyjęcia do grupy – 750 zł za 3 miesiące spotkań. Osoby deklarujące większą wpłatę (850 zł) staną się anonimowymi patronami osób mogących zapłacić mniej – zaznacz w ankiecie\, jeśli możesz być patronem lub potrzebujesz zniżki. \n🙏 ZGŁOSZENIA: wypełnij do 30 stycznia i koniecznie zaznacz wszystkie terminy\, które Ci pasują:  \nhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfUbRseWaopcU7ieXDYWgoPXF3ni0KD0naTKKGfw9Gyi8KF0w/viewform?usp=header  \nPo zakończeniu rekrutacji otrzymasz maila z informacją o przydziale do konkretnej grupy. Grupy ruszają od 10 lutego. \nUwaga:  w momencie ustalenia grupy\, lista będzie zamknięta. W trakcie trwania kursu nowe osoby nie będą dochodziły do grup.
URL:https://zen.pl/wydarzenia/zen-w-chmurze-dla-poczatkujacych/
CATEGORIES:Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2026/01/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-22.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260327T180000
DTEND;TZID=UTC:20260614T120000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20260209T103159Z
LAST-MODIFIED:20260209T103159Z
UID:2911-1774634400-1781438400@zen.pl
SUMMARY:YMJJ z Joeng Hye SSN w Łodzi
DESCRIPTION:Łódzki Ośrodek Zen zaprasza na weekendowe odosobnienie: \ntermin: 27-29 marca 2026\npoczątek: 27.03 godz. 18.00\nzakończenie 29.03 godz. 12.00 \nPo zakończeniu o 12.00 publiczna mowa Dharmy\nzgłoszenia: lodz@zen.pl lub tel. 509 241 097\nkoszt:\nsympatycy: 300 zł\nczłonkowie: 200 zł\nNdH: 180 zł\n\nZapraszamy!
URL:https://zen.pl/wydarzenia/ymjj-z-joeng-hye-ssn-w-lodzi/
CATEGORIES:Wydarzenia w Polsce
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/Wydarzenia-Facebook-1500-x-1000-px-8.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260412T100000
DTEND;TZID=UTC:20260412T140000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20251124T130538Z
LAST-MODIFIED:20251124T130538Z
UID:2646-1775988000-1776002400@zen.pl
SUMMARY:Praktyka niedzielna
DESCRIPTION:Drodzy\,\n\n\n\nSerdecznie zapraszamy i zachęcamy do wzięcia udziału w otwartych praktykach niedzielnych członków\, sympatyków oraz wszystkich zainteresowanych doświadczeniem praktyki zen.\n\nPo praktyce zapraszamy do rozmowy\, integracji i wymiany myśli w przyjaznej atmosferze ośrodka zen\, oraz na herbatę i ciastka.\nOsoby\, które jeszcze nie praktykowały w stylu Kwan Um prosimy o przybycie godzinę wcześniej\, by uzyskać niezbędne instrukcje do niedzielnych praktyk. Prosimy o zabranie luźnych strojów w stonowanych kolorach oraz SKARPETEK!\n\nPLAN PRAKTYKI:\n10:00 WPROWADZENIE DO MEDYTACJI\n11:00 MEDYTACJA ZEN\n11:35 CHODZENIE ZEN\n11:45 MEDYTACJA ZEN\n12:20 CHODZENIE ZEN\n12:30 MEDYTACJA ZEN\n13:15 HERBATA\n\nPraktyka jest bezpłatna dla członków Szkoły płacących składki. Pozostałe osoby prosimy o darowizny na utrzymanie Świątyni.\nDziękujemy!
URL:https://zen.pl/wydarzenia/praktyka-niedzielna-10/
CATEGORIES:Wydarzenia w Głównej Świątyni WBS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-7.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260416
DTEND;VALUE=DATE:20260420
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20251124T130911Z
LAST-MODIFIED:20251127T203839Z
UID:2648-1776297600-1776643199@zen.pl
SUMMARY:Trzydniowe odosobnienie (YMJJ) z mistrzynią zen Bon Shim
DESCRIPTION:Świątynia Główna Wu Bong Sa w Warszawie serdecznie zaprasza na trzydniową sesję medytacyjną YMJJ z mistrzynią zen Bon Shim. \nOdosobnienie rozpocznie się w czwartek 16.04 o godzinie 18:30\, a zakończy 19.04 w niedzielę. W piątek 17.04 o 18:30 przewidziane jest II wejście dla osób\, które nie mogą wejść w czwartek. Tuż po zakończeniu odosobnienia\, o godz. 12:00 zapraszamy na Mowę Dharmy\, czyli na otwarte dla wszystkich osób spotkanie\, podczas którego Bon Shim SSN opowie coś więcej na temat zen oraz udzieli odpowiedzi na pytania zadawane przez uczestników. \nYMJJ jest wydarzeniem dla każdego. W dniu rozpoczęcia odosobnienia dla osób nowych odbędzie się krótkie wprowadzenie do naszych form praktyki. Jeśli natomiast jesteś osobą\, która już zna podstawy medytacji\, a teraz chcesz spróbować swoich sił w dłuższej sesji\, to YMJJ nadaje się do tego znakomicie! Zachęcamy również do udziału osoby doświadczone\, praktykujące w Szkole Kwan Um od dłuższego czasu\, których obecność działa zawsze wspierająco na całą grupę. Więcej o tego rodzaju odosobnieniach oraz przykładowy plan dnia tutaj. \nPlan odosobnienia jest dopasowany do możliwości i zdolności większości uczestników\, a przy tym zachowuje istotne elementy występujące w intensywnych\, kilkumiesięcznych odosobnieniach. Ważną regułą obowiązującą w czasie trwania YMJJ jest reguła ciszy. Staramy się utrzymywać milczenie oraz zachowywać w sposób cichy\, by w ten sposób pomóc zarówno sobie jak i pozostałym uczestnikom odosobnienia w odkrywaniu pierwotnej ciszy naszego umysłu. Taka wzajemna cicha troska\, atmosfera skupienia oraz otwartość na wspólne działanie wpływają korzystnie na pogłębianie kontaktu z samym sobą oraz z całym światem\, którego wszyscy jesteśmy częścią. \nPlan YMJJ uwzględnia również:\n– trzy formy medytacji (zazen\, kinhin oraz medytację śpiewów)\n– dwie rozmowy osobiste z mistrzem (praktyka konganów) – dwie rozmowy są gwarantowane przy I wejściu\, a przy piątkowym – w zależności od liczby uczestników\n– wegetariańskie posiłki serwowane w formalnym stylu zen\n– oraz pracę zen \nRejestracja tutaj\n\nYMJJ jest wydarzeniem płatnym. Zebrane środki pieniężne przeznaczone są na pokrycie kosztów pobytu oraz na pomoc w utrzymaniu Świątyni Wu Bong Sa jako miejsca otwartego dla wszystkich osób praktykujących. \nKoszt udziału w odosobnieniu (w tym nocleg\, posiłki wegetariańskie oraz napoje – herbata/kawa/woda) wynosi:\nI wejście (czwartek) 450/600/800 zł (Nauczyciel / Członek Szkoły Kwan Um / Sympatyk lub osoba nowa)\nII wejście (piątek) 400/550/750 zł (Nauczyciel / Członek Szkoły Kwan Um / Sympatyk lub osoba nowa) \nIlość miejsc na odosobnienie jest ograniczona. Aby zagwarantować sobie udział prosimy o wpłatę na konto bankowe:\nSzkoła Zen Kwan Um w Polsce\nul. Małowiejska 22/24 04-962 Warszawa\nMBANK 73114020040000370282980686\nTytuł przelewu: YMJJ 04.26\nW przypadku rezygnacji w terminie od 10 do 4 dni przed odosobnieniem zwracamy 75% opłaty\, 3 dni lub mniej: 50%. \nOsoby zainteresowane prosimy o jak najwcześniejsze zapisy\, najpóźniej do dnia 13.04.2026. Dziękujemy!
URL:https://zen.pl/wydarzenia/trzydniowe-odosobnienie-ymjj-z-mistrzynia-zen-bon-shim-2/
CATEGORIES:Wydarzenia w Głównej Świątyni WBS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-5.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260426T100000
DTEND;TZID=UTC:20260426T140000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20251124T131242Z
LAST-MODIFIED:20251124T131242Z
UID:2652-1777197600-1777212000@zen.pl
SUMMARY:Praktyka niedzielna z rozmowami konganowymi z mistrzem zen Joeng Hye
DESCRIPTION:Serdecznie zachęcamy do wzięcia udziału w rozmowach konganowych osoby\, które już mają doświadczenie w rozmowach osobistych. Rozmowy nie są obowiązkowe. Pozostałych członków\, sympatyków oraz wszystkich zainteresowanych doświadczeniem praktyki zen zapraszamy na medytację zen. Po praktyce namawiamy do rozmów w miłej atmosferze ośrodka zen i przy wegetariańskim obiedzie. \nPLAN PRAKTYKI:\nWprowadzenie do praktyki dla osób nowych odbędzie się o 9:30.\n10:15  MEDYTACJA ZEN\n10:50  CHODZENIE ZEN\n11:00  MEDYTACJA ZEN\n11:35  CHODZENIE ZEN\n11:45  MEDYTACJA ZEN\n12:20  CHODZENIE ZEN\n12:30  MEDYTACJA ZEN\n13:15  OBIAD \nPraktyka jest bezpłatna dla członków Szkoły płacących składki. Pozostałe osoby prosimy o darowizny na utrzymanie Świątyni.\nBardzo prosimy również wszystkich jedzących o darowizny za obiad. Umożliwia to gotowanie podczas kolejnej niedzielnej praktyki 🙂\n\nDziękujemy!
URL:https://zen.pl/wydarzenia/praktyka-niedzielna-z-rozmowami-konganowymi-z-mistrzem-zen-joeng-hye-2/
CATEGORIES:Wydarzenia w Głównej Świątyni WBS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-10.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260503T100000
DTEND;TZID=UTC:20260503T140000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20251124T131449Z
LAST-MODIFIED:20251124T131449Z
UID:2657-1777802400-1777816800@zen.pl
SUMMARY:Praktyka niedzielna
DESCRIPTION:Drodzy\,\n\n\n\nSerdecznie zapraszamy i zachęcamy do wzięcia udziału w otwartych praktykach niedzielnych członków\, sympatyków oraz wszystkich zainteresowanych doświadczeniem praktyki zen.\n\nPo praktyce zapraszamy do rozmowy\, integracji i wymiany myśli w przyjaznej atmosferze ośrodka zen\, oraz na herbatę i ciastka.\nOsoby\, które jeszcze nie praktykowały w stylu Kwan Um prosimy o przybycie godzinę wcześniej\, by uzyskać niezbędne instrukcje do niedzielnych praktyk. Prosimy o zabranie luźnych strojów w stonowanych kolorach oraz SKARPETEK!\n\nPLAN PRAKTYKI:\n10:00 WPROWADZENIE DO MEDYTACJI\n11:00 MEDYTACJA ZEN\n11:35 CHODZENIE ZEN\n11:45 MEDYTACJA ZEN\n12:20 CHODZENIE ZEN\n12:30 MEDYTACJA ZEN\n13:15 HERBATA\n\nPraktyka jest bezpłatna dla członków Szkoły płacących składki. Pozostałe osoby prosimy o darowizny na utrzymanie Świątyni.\nDziękujemy!
URL:https://zen.pl/wydarzenia/praktyka-niedzielna-11/
CATEGORIES:Wydarzenia w Głównej Świątyni WBS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-7.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260510T100000
DTEND;TZID=UTC:20260510T140000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20251124T131412Z
LAST-MODIFIED:20251124T131412Z
UID:2654-1778407200-1778421600@zen.pl
SUMMARY:Praktyka niedzielna z rozmowami konganowymi z mistrzynią zen Bon Shim
DESCRIPTION:Serdecznie zachęcamy do wzięcia udziału w rozmowach konganowych osoby\, które już mają doświadczenie w rozmowach osobistych. Rozmowy nie są obowiązkowe. Pozostałych członków\, sympatyków oraz wszystkich zainteresowanych doświadczeniem praktyki zen zapraszamy na medytację zen. Po praktyce namawiamy do rozmów w miłej atmosferze ośrodka zen i przy wegetariańskim obiedzie. \nPLAN PRAKTYKI:\nWprowadzenie do praktyki dla osób nowych odbędzie się o 9:30.\n10:15  MEDYTACJA ZEN\n10:50  CHODZENIE ZEN\n11:00  MEDYTACJA ZEN\n11:35  CHODZENIE ZEN\n11:45  MEDYTACJA ZEN\n12:20  CHODZENIE ZEN\n12:30  MEDYTACJA ZEN\n13:15  OBIAD \nPraktyka jest bezpłatna dla członków Szkoły płacących składki. Pozostałe osoby prosimy o darowizny na utrzymanie Świątyni.\nBardzo prosimy również wszystkich jedzących o darowizny za obiad. Umożliwia to gotowanie podczas kolejnej niedzielnej praktyki 🙂\n\nDziękujemy!
URL:https://zen.pl/wydarzenia/praktyka-niedzielna-z-rozmowami-konganowymi-z-mistrzynia-zen-bon-shim-2/
CATEGORIES:Wydarzenia w Głównej Świątyni WBS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-10.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260516T140000
DTEND;TZID=UTC:20260517T140000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20260316T113645Z
LAST-MODIFIED:20260322T125638Z
UID:3018-1778940000-1779026400@zen.pl
SUMMARY:Ceremonie Przekazu Dharmy i Inka
DESCRIPTION:W Głównej Świątyni Szkoły Zen Kwan Um w Polsce\, Wubongsa\, odbędą się dwie ceremonie\, na które serdecznie zapraszamy: \n16 maja o godz. 15:00 – Ceremonia Inka dla dwóch członków naszej Szkoły \n17 maja o godz. 10:30 – Ceremonia Przekazu Dharmy dla Arnego Schaeffera \nOsoby\, które chcą wziąć udział w tym wydarzeniu\, proszone są o wypełnienie formularza\, również jeśli jest to wizyta w ciągu dnia bez noclegów). \nSzukamy również wolontariuszy do pomocy w realizacji imprezy\, bardzo prosimy o zajrzenie do formularza dla woluntariuszy TUTAJ! \nPLAN DNIA \nSobota\, 16 maja \n\n15:00 – Ceremonie Inka\n17:30 – Kolacja\n18:30 – Praktyka wieczorna\n 20:00 – Impreza / wspólne świętowanie\n\nNiedziela\, 17 maja \n\n06:00 – Praktyka poranna\n08:00 – Śniadania\n10:30 – Ceremonia Przekazu Dharmy\n12:30 – Obiad\n14:00 – Zakończenie i wyjazd\n\n_______________________________\n\nTwo ceremonies will take place at the Main Temple of the Kwan Um School of Zen in Poland\, Wubongsa\, you are most welcome to attend: \nMay 16 at 15:00 – Inka Ceremony for two members of our School \nMay 17 at 10:30 – Dharma Transmission Ceremony for Arne Schaeffer  \nThose who wish to participate in this event are asked to fill out the registration form\, including if it is only a daytime visit without overnight stay. \nDAILY SCHEDULE \n\nSaturday 16th\n\n\n15:00 Inka Ceremony\n17:30 dinner\n18:30 practice\n20:00 party\n\n\nSunday  17th\n\n\n6:00 morning practice\n8:00 breakfast\n10:30 Transmission Ceremony\n12:30 lunch\n14:00 end and departure
URL:https://zen.pl/wydarzenia/ceremonie-przekazu-dharmy-i-inka/
CATEGORIES:Wydarzenia w Głównej Świątyni WBS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-12.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260524T100000
DTEND;TZID=UTC:20260524T140000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20251124T131557Z
LAST-MODIFIED:20251124T131557Z
UID:2659-1779616800-1779631200@zen.pl
SUMMARY:Praktyka niedzielna
DESCRIPTION:Drodzy\,\n\n\n\nSerdecznie zapraszamy i zachęcamy do wzięcia udziału w otwartych praktykach niedzielnych członków\, sympatyków oraz wszystkich zainteresowanych doświadczeniem praktyki zen.\n\nPo praktyce zapraszamy do rozmowy\, integracji i wymiany myśli w przyjaznej atmosferze ośrodka zen\, oraz na herbatę i ciastka.\nOsoby\, które jeszcze nie praktykowały w stylu Kwan Um prosimy o przybycie godzinę wcześniej\, by uzyskać niezbędne instrukcje do niedzielnych praktyk. Prosimy o zabranie luźnych strojów w stonowanych kolorach oraz SKARPETEK!\n\nPLAN PRAKTYKI:\n10:00 WPROWADZENIE DO MEDYTACJI\n11:00 MEDYTACJA ZEN\n11:35 CHODZENIE ZEN\n11:45 MEDYTACJA ZEN\n12:20 CHODZENIE ZEN\n12:30 MEDYTACJA ZEN\n13:15 HERBATA\n\nPraktyka jest bezpłatna dla członków Szkoły płacących składki. Pozostałe osoby prosimy o darowizny na utrzymanie Świątyni.\nDziękujemy!
URL:https://zen.pl/wydarzenia/praktyka-niedzielna-12/
CATEGORIES:Wydarzenia w Głównej Świątyni WBS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-7.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260531T100000
DTEND;TZID=UTC:20260531T140000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20251124T131621Z
LAST-MODIFIED:20251124T131621Z
UID:2661-1780221600-1780236000@zen.pl
SUMMARY:Praktyka niedzielna
DESCRIPTION:Drodzy\,\n\n\n\nSerdecznie zapraszamy i zachęcamy do wzięcia udziału w otwartych praktykach niedzielnych członków\, sympatyków oraz wszystkich zainteresowanych doświadczeniem praktyki zen.\n\nPo praktyce zapraszamy do rozmowy\, integracji i wymiany myśli w przyjaznej atmosferze ośrodka zen\, oraz na herbatę i ciastka.\nOsoby\, które jeszcze nie praktykowały w stylu Kwan Um prosimy o przybycie godzinę wcześniej\, by uzyskać niezbędne instrukcje do niedzielnych praktyk. Prosimy o zabranie luźnych strojów w stonowanych kolorach oraz SKARPETEK!\n\nPLAN PRAKTYKI:\n10:00 WPROWADZENIE DO MEDYTACJI\n11:00 MEDYTACJA ZEN\n11:35 CHODZENIE ZEN\n11:45 MEDYTACJA ZEN\n12:20 CHODZENIE ZEN\n12:30 MEDYTACJA ZEN\n13:15 HERBATA\n\nPraktyka jest bezpłatna dla członków Szkoły płacących składki. Pozostałe osoby prosimy o darowizny na utrzymanie Świątyni.\nDziękujemy!
URL:https://zen.pl/wydarzenia/praktyka-niedzielna-13/
CATEGORIES:Wydarzenia w Głównej Świątyni WBS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-7.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260607T100000
DTEND;TZID=UTC:20260607T140000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20251124T131807Z
LAST-MODIFIED:20251124T131807Z
UID:2663-1780826400-1780840800@zen.pl
SUMMARY:Praktyka niedzielna z rozmowami nieformalnymi
DESCRIPTION:Serdecznie zapraszamy i zachęcamy do wzięcia udziału w otwartych praktykach niedzielnych członków\, sympatyków oraz wszystkich zainteresowanych doświadczeniem praktyki zen. W czasie praktyki będzie możliwość odbycia nieformalnej rozmowy ze Starszym Nauczycielem Dharmy. \n\n\nPo praktyce zapraszamy do rozmowy\, integracji i wymiany myśli w przyjaznej atmosferze ośrodka zen\, oraz na herbatę i ciastka. \n\n\nOsoby\, które jeszcze nie praktykowały w stylu Kwan Um prosimy o przybycie godzinę wcześniej\, by uzyskać niezbędne instrukcje do niedzielnych praktyk. Prosimy o zabranie luźnych strojów w stonowanych kolorach oraz SKARPETEK! \n\nPLAN PRAKTYKI:\n10:00 WPROWADZENIE DO MEDYTACJI\n11:00 MEDYTACJA ZEN\n11:35 CHODZENIE ZEN\n11:45 MEDYTACJA ZEN\n12:20 CHODZENIE ZEN\n12:30 MEDYTACJA ZEN\n13:15 HERBATA\nPraktyka jest bezpłatna dla członków Szkoły płacących składki. Pozostałe osoby prosimy o darowizny na utrzymanie Świątyni.\nDziękujemy!
URL:https://zen.pl/wydarzenia/praktyka-niedzielna-z-rozmowami-nieformalnymi-3/
CATEGORIES:Wydarzenia w Głównej Świątyni WBS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/IMG02064-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260611
DTEND;VALUE=DATE:20260615
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20251124T132204Z
LAST-MODIFIED:20251124T132204Z
UID:2665-1781136000-1781481599@zen.pl
SUMMARY:Trzydniowe odosobnienie (YMJJ) z mistrzem zen Joeng Hye
DESCRIPTION:Świątynia Główna Wu Bong Sa w Warszawie serdecznie zaprasza na trzydniową sesję medytacyjną YMJJ z mistrzem zen Joeng Hye. \nOdosobnienie rozpocznie się w czwartek 11.06 o godzinie 18:30\, a zakończy 14.06 w niedzielę. W piątek 12.06 o 18:30 przewidziane jest II wejście dla osób\, które nie mogą wejść w czwartek. Tuż po zakończeniu odosobnienia\, o godz. 12:00 zapraszamy na Mowę Dharmy\, czyli na otwarte dla wszystkich osób spotkanie\, podczas którego Joeng Hye SSN opowie coś więcej na temat zen oraz udzieli odpowiedzi na pytania zadawane przez uczestników. \nYMJJ jest wydarzeniem dla każdego. W dniu rozpoczęcia odosobnienia dla osób nowych odbędzie się krótkie wprowadzenie do naszych form praktyki. Jeśli natomiast jesteś osobą\, która już zna podstawy medytacji\, a teraz chcesz spróbować swoich sił w dłuższej sesji\, to YMJJ nadaje się do tego znakomicie! Zachęcamy również do udziału osoby doświadczone\, praktykujące w Szkole Kwan Um od dłuższego czasu\, których obecność działa zawsze wspierająco na całą grupę. Więcej o tego rodzaju odosobnieniach oraz przykładowy plan dnia tutaj. \nPlan odosobnienia jest dopasowany do możliwości i zdolności większości uczestników\, a przy tym zachowuje istotne elementy występujące w intensywnych\, kilkumiesięcznych odosobnieniach. Ważną regułą obowiązującą w czasie trwania YMJJ jest reguła ciszy. Staramy się utrzymywać milczenie oraz zachowywać w sposób cichy\, by w ten sposób pomóc zarówno sobie jak i pozostałym uczestnikom odosobnienia w odkrywaniu pierwotnej ciszy naszego umysłu. Taka wzajemna cicha troska\, atmosfera skupienia oraz otwartość na wspólne działanie wpływają korzystnie na pogłębianie kontaktu z samym sobą oraz z całym światem\, którego wszyscy jesteśmy częścią. \nPlan YMJJ uwzględnia również:\n– trzy formy medytacji (zazen\, kinhin oraz medytację śpiewów)\n– dwie rozmowy osobiste z mistrzem (praktyka konganów) – dwie rozmowy są gwarantowane przy I wejściu\, a przy piątkowym – w zależności od liczby uczestników\n– wegetariańskie posiłki serwowane w formalnym stylu zen\n– oraz pracę zen \nZapisy na YMJJ WKRÓTCE!\n\nYMJJ jest wydarzeniem płatnym. Zebrane środki pieniężne przeznaczone są na pokrycie kosztów pobytu oraz na pomoc w utrzymaniu Świątyni Wu Bong Sa jako miejsca otwartego dla wszystkich osób praktykujących. \nKoszt udziału w odosobnieniu (w tym nocleg\, posiłki wegetariańskie oraz napoje – herbata/kawa/woda) wynosi:\nI wejście (czwartek) 450/600/800 zł (Nauczyciel / Członek Szkoły Kwan Um / Sympatyk lub osoba nowa)\nII wejście (piątek) 400/550/750 zł (Nauczyciel / Członek Szkoły Kwan Um / Sympatyk lub osoba nowa) \nIlość miejsc na odosobnienie jest ograniczona. Aby zagwarantować sobie udział prosimy o wpłatę na konto bankowe:\nSzkoła Zen Kwan Um w Polsce\nul. Małowiejska 22/24 04-962 Warszawa\nMBANK 73114020040000370282980686\nTytuł przelewu: YMJJ 06.26\nW przypadku rezygnacji w terminie od 10 do 4 dni przed odosobnieniem zwracamy 75% opłaty\, 3 dni lub mniej: 50%. \nOsoby zainteresowane prosimy o jak najwcześniejsze zapisy\, najpóźniej do dnia 08.06.2026. Dziękujemy!
URL:https://zen.pl/wydarzenia/trzydniowe-odosobnienie-ymjj-z-mistrzem-zen-joeng-hye/
CATEGORIES:Wydarzenia w Głównej Świątyni WBS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/Wydarzenia-Facebook-1500-x-1000-px-8.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260621T100000
DTEND;TZID=UTC:20260621T140000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20251124T132303Z
LAST-MODIFIED:20251124T132303Z
UID:2667-1782036000-1782050400@zen.pl
SUMMARY:Praktyka niedzielna
DESCRIPTION:Drodzy\,\n\n\n\nSerdecznie zapraszamy i zachęcamy do wzięcia udziału w otwartych praktykach niedzielnych członków\, sympatyków oraz wszystkich zainteresowanych doświadczeniem praktyki zen.\n\nPo praktyce zapraszamy do rozmowy\, integracji i wymiany myśli w przyjaznej atmosferze ośrodka zen\, oraz na herbatę i ciastka.\nOsoby\, które jeszcze nie praktykowały w stylu Kwan Um prosimy o przybycie godzinę wcześniej\, by uzyskać niezbędne instrukcje do niedzielnych praktyk. Prosimy o zabranie luźnych strojów w stonowanych kolorach oraz SKARPETEK!\n\nPLAN PRAKTYKI:\n10:00 WPROWADZENIE DO MEDYTACJI\n11:00 MEDYTACJA ZEN\n11:35 CHODZENIE ZEN\n11:45 MEDYTACJA ZEN\n12:20 CHODZENIE ZEN\n12:30 MEDYTACJA ZEN\n13:15 HERBATA\n\nPraktyka jest bezpłatna dla członków Szkoły płacących składki. Pozostałe osoby prosimy o darowizny na utrzymanie Świątyni.\nDziękujemy!
URL:https://zen.pl/wydarzenia/praktyka-niedzielna-14/
CATEGORIES:Wydarzenia w Głównej Świątyni WBS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-7.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260627T100000
DTEND;TZID=UTC:20260627T180000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20251124T133224Z
LAST-MODIFIED:20251126T102532Z
UID:2671-1782554400-1782583200@zen.pl
SUMMARY:Warsztat Soenyu - praca z pozycją ciała i oddechem z Hae In JDPSN
DESCRIPTION:Zapraszamy na warsztat Sonyu pracy z pozycją ciała\, oddechem i energią! \n***\n⛩️ Seon Yu dosłownie oznacza „grę zen” – są to ćwiczenia wspierające osiąganie kontroli i uspokojenia poprzez oddech\, ruch i zakotwiczenie umysłu w energetycznym centrum ciała\, zwanym „danjon”. Ćwiczenia te zostały stworzone przez mistrza zen Seung Sahna\, aby pomóc uczniom w ich medytacji zen. Opierają się na pochodzących z chińskiej i koreańskiej wiedzy taoistycznej metodach pracy z energią qi\, ciałem i umysłem. Na warsztacie porozmawiamy też o tym\, jak spójne są ze współczesnymi odkryciami na temat fizjologii oddechu\, nerwu błędnego\, osi HPA i synchronizacji międzypółkulowej. \n***\n📍 Ćwiczenia oddechowe dają dostęp do regulacji różnych typów energii i pracy z emocjonalnym wymiarem doświadczenia w medytacji: \n☁️ obniżają i uspokajają energię\, gdy umysł wędruje\n☁️ stabilizują\, nadają formę i kierunek energii\, gdy umysł jest nadpobudliwy\n☁️ witalizują\, energetyzują i otwierają\, gdy umysł jest ospały lub niezmotywowany\n☁️ balansują\, równoważą i oczyszczają energię\, gdy ciało i umysł nie są w harmonii \n***\n☁️ PLAN DNIA\n10:00 – 10:15 Trzy typy energii (kor.gi\, chin.qi): won gi (witalna energia ciała)\, gong gi (energia oddechu)\, dae gi (energia kosmosu)\, hap gi (energia harmonii) i taoistyczne wątki w nauczaniu mistrza Seung Sahna\n10:15 – 10:45 Medytacja zen iinstrukcja do właściwej pozycji ciała z “Kompasu zen”\n10:45 – 11:45 Sonyu i technika ustawienia pozycji ciała – „Mętny oddech” patriarchy Tiantai Zhiyi (VI wiek) czyli powiększanie powierzchni płucnej poprzez fizjologiczne westchnięcie. „Mięso w dół\, kości w górę”\, czyli jak ustawić pion z miednicy\, kręgosłupa i ramion (ćwiczenia w parach).\n12:00 – 12:30 Medytacja zen i instrukcja do pracy z oddechem z “Kompasu zen”\n12:30 – 13:30 Sonyu i „Przeczesywanie ciała” czwartego patriarchy Daoxina (VII wiek)\, „Druga subtelna brama Dharmy podążania za oddechem” (V wiek) i „Metoda świetlistego masła” Hakuina (XVIII wiek) czyli skanowanie\, nerw błędny i „Zen means totally relax” mistrza Seung Sahna\, czyli jak harmonizować nadmiar lub deficyt energii w tzw. „trzech energetycznych centrach” – głowy (intelekt)\, piersi i serca (emocje)\, brzucha (wola) za pomocą wydechu. Uspokajanie oddechem.\n13:45 Obiad\n15:15 – 16:00 Sonyu i technika oddychania poprzez danjon – „Woda opada\, perła się odsłania” z wzorcowych Reguł Świątyni Zongze (XI wiek)\, czyli oddychanie torem brzusznym i dolnożebrowym i jak znaleźć swoje dolne danjon/centrum (ćwiczenia w parach). Pobudzanie oddechem.\n16:00 – 16:45 Sonyu – Ćwiczenia uspokajające\, energetyzujące\, stabilizujące i oczyszczające\n17:00 -17:30 “Take it all in”\, czyli zbieranie energii trudnych emocji z wdechem mistrzyni Soeng Hyang\n17:30 Koło Zamykające\, czyli czas\, w którym każdy z uczestników może podzielić się swoimi doświadczeniami\n18:00 Zakończenie \n***\n☁️ PROWADZENIE\nAgata Hae In JDPSN w oparciu o wskazówki mistrza zen Dae Bonga ze Świątyni Musangsa w Korei.  Agata Hae In JDPSN praktykuje zen od 2000 roku\, a w 2023 roku otrzymała pozwolenie na nauczanie od mistrza zen Jeong Hye. Przez 15 lat mieszkała w ośrodkach i świątyniach zen w Polsce\, USA i Korei\, gdzie podjęła trening monastyczny. Spędziła około 5 lat na intensywnych odosobnieniach medytacji. Jest mgr filozofii oraz psychologii i obecnie jako świecka osoba pracuje w obszarze zdrowia psychicznego\, gdzie zajmuje się m.in. duchowym bypassingiem\, doświadczeniami zmiany granic ja oraz wpływem ciała i oddechu na koncentrację i jasność umysłu. Prowadzi podcast „Jasny Umysł – buddyzm\, nauka\, kultura”. \n***\n📋 ZAPISY WKRÓTCE \n☁️ KOSZT\nCena uczestnictwa wraz z obiadem: 200 zł. Tylko opłacenie całej kwoty przed warsztatem gwarantuje udział w wydarzeniu. W przypadku nieopłacenia udziału do 4 dni przed wydarzeniem\, udział jest anulowany i przekazany do osoby z listy rezerwowej. W przypadku rezygnacji w terminie do 4 dni przed odosobnieniem zwracamy 75% opłaty\, 3 dni lub mniej: 50%. Serdecznie zapraszamy! \nBardzo prosimy o jak najwcześniejsze opłacenie udziału na konto: \nSzkoła Zen Kwan Um w Polsce\nul. Małowiejska 22/24 04-962 Warszawa\nMBANK 73114020040000370282980686\nTytuł przelewu: Sonyu 06.2026
URL:https://zen.pl/wydarzenia/cwiczenia-oddechowe-soenyu-z-mistrzynia-dharmy-agata-hae-in/
CATEGORIES:Wydarzenia w Głównej Świątyni WBS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/11/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-17.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260628T100000
DTEND;TZID=UTC:20260628T140000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20251124T132425Z
LAST-MODIFIED:20251124T132425Z
UID:2669-1782640800-1782655200@zen.pl
SUMMARY:Praktyka niedzielna z rozmowami konganowymi z mistrzynią Dharmy Agatą Hae In
DESCRIPTION:Serdecznie zachęcamy do wzięcia udziału w rozmowach konganowych osoby\, które już mają doświadczenie w rozmowach osobistych. Rozmowy nie są obowiązkowe. Pozostałych członków\, sympatyków oraz wszystkich zainteresowanych doświadczeniem praktyki zen zapraszamy na medytację zen. Po praktyce namawiamy do rozmów w miłej atmosferze ośrodka zen i przy wegetariańskim obiedzie. \nPLAN PRAKTYKI:\nWprowadzenie do praktyki dla osób nowych odbędzie się o 9:30.\n10:15  MEDYTACJA ZEN\n10:50  CHODZENIE ZEN\n11:00  MEDYTACJA ZEN\n11:35  CHODZENIE ZEN\n11:45  MEDYTACJA ZEN\n12:20  CHODZENIE ZEN\n12:30  MEDYTACJA ZEN\n13:15  OBIAD \nPraktyka jest bezpłatna dla członków Szkoły płacących składki. Pozostałe osoby prosimy o darowizny na utrzymanie Świątyni.\nBardzo prosimy również wszystkich jedzących o darowizny za obiad. Umożliwia to gotowanie podczas kolejnej niedzielnej praktyki 🙂\n\nDziękujemy!
URL:https://zen.pl/wydarzenia/praktyka-niedzielna-z-rozmowami-konganowymi-z-mistrzynia-dharmy-agata-hae-in/
CATEGORIES:Wydarzenia w Głównej Świątyni WBS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-10.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260705T100000
DTEND;TZID=UTC:20260705T140000
DTSTAMP:20260405T131244
CREATED:20251124T133309Z
LAST-MODIFIED:20251124T133309Z
UID:2674-1783245600-1783260000@zen.pl
SUMMARY:Praktyka niedzielna
DESCRIPTION:Drodzy\,\n\n\n\nSerdecznie zapraszamy i zachęcamy do wzięcia udziału w otwartych praktykach niedzielnych członków\, sympatyków oraz wszystkich zainteresowanych doświadczeniem praktyki zen.\n\nPo praktyce zapraszamy do rozmowy\, integracji i wymiany myśli w przyjaznej atmosferze ośrodka zen\, oraz na herbatę i ciastka.\nOsoby\, które jeszcze nie praktykowały w stylu Kwan Um prosimy o przybycie godzinę wcześniej\, by uzyskać niezbędne instrukcje do niedzielnych praktyk. Prosimy o zabranie luźnych strojów w stonowanych kolorach oraz SKARPETEK!\n\nPLAN PRAKTYKI:\n10:00 WPROWADZENIE DO MEDYTACJI\n11:00 MEDYTACJA ZEN\n11:35 CHODZENIE ZEN\n11:45 MEDYTACJA ZEN\n12:20 CHODZENIE ZEN\n12:30 MEDYTACJA ZEN\n13:15 HERBATA\n\nPraktyka jest bezpłatna dla członków Szkoły płacących składki. Pozostałe osoby prosimy o darowizny na utrzymanie Świątyni.\nDziękujemy!
URL:https://zen.pl/wydarzenia/praktyka-niedzielna-15/
CATEGORIES:Wydarzenia w Głównej Świątyni WBS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zen.pl/wp-content/uploads/2025/10/Wydarzenia-na-strone-zen.pl-1500-x-1000-px-7.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR