” Zen to mydło, które pomaga usunąć warstwy brudu z twojego umysłu. Jeżeli używasz go regularnie i właściwie, wkrótce twoja pierwotna czystość ukaże się tobie i światu, w którym żyjesz. Wtedy twoje szczęście i pragnienie szczęścia dla innych staną się nierozerwalną jednością, a ty przebudzoną, spełnioną ludzką istotą – buddą”
MISTRZ ZEN Seung Sahn
Zanim przyjdziesz pierwszy raz na praktykę, nawet jeśli masz już własne doświadczenie medytacji, zapraszamy Cię na wprowadzenie do form praktyki w Szkole Zen Kwan Um. We wszystkich ośrodkach i grupach Szkoły Zen Kwan Um w Polsce odbywają się warsztaty wprowadzające i mini wprowadzenia rozpoczynające się około pół godziny przed praktyką.
Zetknięcie się z tą naturalną i ponadczasową metodą pracy z własnym ciałem, oddechem, emocjami oraz umysłem może przyczynić się nie tylko do poprawy samopoczucia, ale również może stać się początkiem długoletniej duchowej wędrówki i odkrywania, kim tak naprawdę jesteśmy i co w naszym życiu jest najważniejsze.
Praktyka medytacji zen jest praktyką “jasnego umysłu” – treningiem ciszy, spokoju, mądrości i współczucia. Są to jakości, które jako istoty ludzkie bez względu na nasz wiek, pochodzenie, wiarę i poglądy powinniśmy nieustannie rozwijać. Dzięki temu możemy żyć w harmonii
z samym sobą i wszystkimi istotami wokół nas.
Wprowadzenie do medytacji zen ~ mistrzyni zen Bon Shim
Ciało, oddech i umysł w medytacji siedzącej ~ mistrz zen Joeng Hye