Praktyka w centrum Warszawy w każdą środę
8 października, 2025 17:30 - 31 grudnia, 2026 20:00
Praktyka odbywa się w siedzibie Fundacji Kannon na ul. Wilczej 27B, domofon 302 w furtce po prawej stronie. Potem trzeba przejść na tylne podwórko między żłobkiem a kamienicą stojącą na wprost pierwszej bramy.
Środa:
18:00 – wprowadzenie do praktyki zen dla osób początkujących
18:30 – śpiewy, 2 rundy medytacji (2x 30 min)
Osoby nowe prosimy o przyjście 45 min przed czasem
(z wyłączeniem pierwszej środy miesiąca – organizujemy wtedy pracę zen)
W pierwszą środę miesiąca (nie ma wprowadzeń)
17.45 – praca zen
18.30 – śpiewy specjalne
19.30 – runda medytacji (30 minut)
Osoby które chcą dołączyć do praktyki po raz pierwszy prosimy o kontakt z Joasią 604 901 604 (zostaw sms z prośbą o kontakt) lub Grzegorzem 693 354 270.
Czego dowiesz się w trakcie wprowadzenia?
– Nauczysz się podstaw praktyki: jak utrzymać prawidłową pozycję ciała, skoncentrować umysł i świadomie oddychać.
– Doświadczysz różnych form medytacji: siedzącej, medytacji dźwięku i śpiewu oraz medytacji w ruchu.
– Będziesz obserwować swój umysł i to, co się w nim pojawia.
– Poczujesz atmosferę wspólnoty praktykujących i środowiska ludzi ukierunkowanych duchowo.
– Otrzymasz przestrzeń do zadawania pytań i rozwiewania wątpliwości.Co zabrać?
Wygodne, luźne spodnie sięgające do kostek oraz skarpetki do siedzenia.WSTĘP WOLNY. Dziękujemy za dobrowolne datki.
– Nauczysz się podstaw praktyki: jak utrzymać prawidłową pozycję ciała, skoncentrować umysł i świadomie oddychać.
– Doświadczysz różnych form medytacji: siedzącej, medytacji dźwięku i śpiewu oraz medytacji w ruchu.
– Będziesz obserwować swój umysł i to, co się w nim pojawia.
– Poczujesz atmosferę wspólnoty praktykujących i środowiska ludzi ukierunkowanych duchowo.
– Otrzymasz przestrzeń do zadawania pytań i rozwiewania wątpliwości.Co zabrać?
Wygodne, luźne spodnie sięgające do kostek oraz skarpetki do siedzenia.WSTĘP WOLNY. Dziękujemy za dobrowolne datki.