Zen w Chmurze dla początkujących – kurs online!

Zapraszamy na kolejną edycję grupy Zen w Chmurze dla początkujących. 

Zen w Chmurze W SKRÓCIE to:

🧘‍♀️ Precyzyjne instrukcje i systematyczne ćwiczenie pojedynczych psychofizycznych umiejętności w medytacji
🧘‍♀️ Dni i godziny praktyk na podstawie Waszych zgłoszeń w ankiecie
🧘‍♀️ Przez trzy miesiące raz w tygodniu 1,5 h online przez zoom (medytacja, studiowanie tekstu i dzielenie się doświadczeniem) i grupa do komunikacji na FB
🧘‍♀️ Autentyczna linia przekazu koreańskiego zen
🧘‍♀️ Możliwość wypróbowania kilku metod medytacji i wybranie najbardziej dostosowanej do Twojego typu umysłu
🧘‍♀️ Podstawy buddyjskiej psychologii i filozofii
🧘‍♀️ Idealny wstęp do integracji w społeczność Kwan Um wspólnie z większą grupą nowych osób – poznaj rocznik 2026!

POCZĄTEK: od 10 lutego.

PROWADZENIE: Myong Hwa Sunim, Won Hyang Sunim i Starszy Nauczyciel Dharmy Robert Bączyk (info o prowadzących poniżej)

ZGŁOSZENIA:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfUbRseWaopcU7ieXDYWgoPXF3ni0KD0naTKKGfw9Gyi8KF0w/viewform?usp=header 

CO BĘDZIE NA KURSIE:

Na grupie przyjrzymy się podziałowi metod medytacji ze Zwierciadła Dharmy, podręcznika form Szkoły Zen Kwan Um i skupimy na metodach dla początkujących w oparciu o cytaty z “Kompasu Zen” mistrza Seung Sahna:

———————————————

🛠 CZĘŚĆ PRAKTYCZNA 🛠

Na początku: ustawienie pozycji ciała, umysłu i oddechu w medytacji zen

Metody medytacji podczas kolejnych tygodni:

1. Uważność oddechu
2. Liczenie oddechów
3. Mantra Czysty umysł, nie wiem…
4. Mantra Kwan Seum Bosal i śpiewy zen
5. Wielkie pytanie i praca z kong-anem
6. Sonyu – ćwiczenia oddechowo-ruchowe

———————————————

📖 CZĘŚĆ TEORETYCZNA 📖

1. Chociaż praktyka zen i umysł nie-wiem ostatecznie wymykają się myśleniu i językowi oraz stanowią niepodzielną, intuicyjną całość, mistrz zen Seung Sahn wyszczególnił kolejne kroki medytacyjnej techniki i wglądu za pomocą mapy – koła zen.

Z jego nauk wyłonić można również sekwencję odrębnych medytacyjnych umiejętności, subtelnych psychofizycznych doświadczeń i przeszkód, które będziemy kolejno rozpoznawać i trenować tak, by początkowe etapy wspierały te zaawansowane.

💡 0* – Rozproszony/pomieszany umysł

💡 Wędrujący/trzymający/ospały umysł

💡 Sprawdzający umysł

💡 90* – Myślący umysł

💡 Próbujący umysł

💡 Umysł wielkiej miłości i współczucia

💡 Odpoczywający umysł/umysł wystarczy

💡 Jednopunktowy umysł

💡 Nieporuszony umysł

💡 Jeden/zjednoczony umysł

💡 Umysł chwili / Moment umysłowy

💡 Umysł jasny jak przestrzeń

💡 Umysł – lustro

💡 Umysł przed myśleniem

💡 Umysł spokoju i błogości

💡 180* – Nie-umysł/umysł pustki

💡 270* – Umysł wolności

💡 360* – Prawdziwy umysł / tylko tak jak to

💡 Umysł funkcji 

W czasie kolejnych zajęć przybliżone też zostaną kluczowe pojęcia i  założenia filozofii buddyjskiej, które wiążą się z praktyką prowadzącą do Oświecenia.

———————————————

🙏PROWADZĄCY🙏

Myong Hwa Sunim jest z polską mniszką buddyjską, wyświęconą w Korei i praktykuje zen w szkole Kwan Um od 30 lat. Odbywała intensywne odosobnienia medytacyjne w Polsce, Korei, Hongkongu i Japonii. Mieszkała i praktykowała głównie w Korei w świątyni będącej częścią Szkoły Kwan Um w Azji. Obecnie jest rezydentką Głównej Świątyni Wu Bong Sa w Warszawie. Zajmuje się współtworzeniem struktur i procedur etycznych w KUSZ w Polsce

Won Hyang Sunim, urodzona warszawianka, studiowała sinologię na Uniwersytecie Warszawskim, praktykuje seon (zen) w linii koreańskiej. Została mniszką buddyjską w 2011, trening monastyczny odbywała w świątyniach Szkoły Kwan Um w Korei i Hongkongu.  Święcenia monastyczne otrzymała na Tajwanie. Lubi koty.

Robert Bączyk praktykuje w Szkole Zen Kwan Um od 32 lat, pracuje dla Głównej Świątyni od 2015 roku, a od 8 lat jest jej opatem. Poza tym od ponad dwóch dekad tłumaczy i wydaje w tradycyjnej chińskiej oprawie starożytne teksty źródłowe buddyzmu zen: zapiski Bodhidharmy, Huang-po, Ma-tsu i innych (miskaryzu.pl). Praktycznie całe swoje życie związał z filozofią zen, co jednak nie przeszkodziło mu w swoim czasie podróżować przez wiele lat po świecie, grać na różnych instrumentach oraz założyć już teraz dwie wspaniałe rodziny: ma trójkę dzieci: Zuzię (23), Tymona (20) i Helę (4).

🙏 GOŚCIE: mistrzynie i mistrzowie Szkoły Kwan Um

🙏 CZAS i FORMAT: 1,5h/tydzień online przez 3 m-ce, spotkanie LIVE, grupa na FB

🙏 LIMIT MIEJSC: ok 13-15 osób na grupę

🙏 TRADYCJA: https://www.zen.pl/szkola-zen-kwan-um/,  Kwan Um School of Zen  

🙏 OPŁATA / SLIDING SCALE: jednorazowa wpłata – po potwierdzeniu przyjęcia do grupy – 750 zł za 3 miesiące spotkań. Osoby deklarujące większą wpłatę (850 zł) staną się anonimowymi patronami osób mogących zapłacić mniej – zaznacz w ankiecie, jeśli możesz być patronem lub potrzebujesz zniżki.

🙏 ZGŁOSZENIA: wypełnij do 30 stycznia i koniecznie zaznacz wszystkie terminy, które Ci pasują: 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfUbRseWaopcU7ieXDYWgoPXF3ni0KD0naTKKGfw9Gyi8KF0w/viewform?usp=header 

Po zakończeniu rekrutacji otrzymasz maila z informacją o przydziale do konkretnej grupy. Grupy ruszają od 10 lutego.

Uwaga:  w momencie ustalenia grupy, lista będzie zamknięta. W trakcie trwania kursu nowe osoby nie będą dochodziły do grup.