Zen w Chmurze dla początkujących – kurs online!

Zapraszamy na jesienną edycję grupy Zen w Chmurze dla początkujących.

Zen w Chmurze W SKRÓCIE to:

• Precyzyjne instrukcje i systematyczne ćwiczenie pojedynczych psychofizycznych umiejętności w medytacji
• Dni i godziny praktyk na podstawie Waszych zgłoszeń w ankiecie
• Przez trzy miesiące raz w tygodniu 1,5 h online przez zoom (medytacja, studiowanie tekstu i dzielenie się doświadczeniem) i grupa do komunikacji na FB
• Autentyczna linia przekazu koreańskiego zen
• Możliwość wypróbowania kilku metod medytacji i wybranie najbardziej dostosowanej do Twojego typu umysłu
• Podstawy buddyjskiej psychologii i filozofii
• Idealny wstęp do integracji w społeczność Kwan Um wspólnie z większą grupą nowych osób – poznaj rocznik 2026!

POCZĄTEK: od 20 września – do polowy grudnia

PROWADZENIE: Myong Hwa Sunim i Starszy Nauczyciel Dharmy Robert Bączyk (info o prowadzących poniżej)

ZGŁOSZENIA TUTAJ

CO BĘDZIE NA KURSIE:
Na grupie przyjrzymy się podziałowi metod medytacji ze Zwierciadła Dharmy, podręcznika form Szkoły Zen Kwan Um i skupimy na metodach dla początkujących w oparciu o cytaty z “Kompasu Zen” mistrza Seung Sahna:

🛠 CZĘŚĆ PRAKTYCZNA
Na początku: ustawienie pozycji ciała, umysłu i oddechu w medytacji zen

Metody medytacji podczas kolejnych tygodni:

• Uważność oddechu
• Liczenie oddechów
• Mantra Czysty umysł, nie wiem…
• Mantra Kwan Seum Bosal i śpiewy zen
• Wielkie pytanie i praca z kong-anem
• Sonyu – ćwiczenia oddechowo-ruchowe

📖 CZĘŚĆ TEORETYCZNA
Chociaż praktyka zen i umysł nie-wiem ostatecznie wymykają się myśleniu i językowi oraz stanowią niepodzielną, intuicyjną całość, mistrz zen Seung Sahn wyszczególnił kolejne kroki medytacyjnej techniki i wglądu za pomocą mapy – koła zen.

Z jego nauk wyłonić można również sekwencję odrębnych medytacyjnych umiejętności, subtelnych psychofizycznych doświadczeń i przeszkód, które będziemy kolejno rozpoznawać i trenować tak, by początkowe etapy wspierały te zaawansowane.

0* – Rozproszony/pomieszany umysł
Wędrujący/trzymający/ospały umysł
Sprawdzający umysł

90* – Myślący umysł
Próbujący umysł
Umysł wielkiej miłości i współczucia
Odpoczywający umysł/umysł wystarczy
Jednopunktowy umysł
Nieporuszony umysł
Jeden/zjednoczony umysł
Umysł chwili / Moment umysłowy
Umysł jasny jak przestrzeń
Umysł – lustro
Umysł przed myśleniem
Umysł spokoju i błogości

180* – Nie-umysł/umysł pustki

270* – Umysł wolności

360* – Prawdziwy umysł / tylko tak jak to
Umysł funkcji 

W czasie kolejnych zajęć przybliżone też zostaną kluczowe pojęcia i  założenia filozofii buddyjskiej, które wiążą się z praktyką prowadzącą do Oświecenia.

PROWADZĄCY

Myong Hwa Sunim jest z polską mniszką buddyjską, wyświęconą w Korei i praktykuje zen w szkole Kwan Um od 30 lat. Odbywała intensywne odosobnienia medytacyjne w Polsce, Korei, Hongkongu i Japonii. Mieszkała i praktykowała głównie w Korei w świątyni będącej częścią Szkoły Kwan Um w Azji. Obecnie jest rezydentką Głównej Świątyni Wu Bong Sa w Warszawie. Zajmuje się współtworzeniem struktur i procedur etycznych w KUSZ w Polsce.

Robert Bączyk praktykuje w Szkole Zen Kwan Um od 32 lat, a do niedawna pełnił funkcję opata Głównej Świątyni. Poza tym od ponad dwóch dekad tłumaczy i wydaje w tradycyjnej chińskiej oprawie starożytne teksty źródłowe buddyzmu zen: zapiski Bodhidharmy, Huang-po, Ma-tsu i innych (miskaryzu.pl). Praktycznie całe swoje życie związał z filozofią zen, co jednak nie przeszkodziło mu w swoim czasie podróżować przez wiele lat po świecie, grać na różnych instrumentach oraz założyć już teraz dwie wspaniałe rodziny: ma trójkę dzieci: Zuzię (23), Tymona (20) i Helę (4).

GOŚCIE: mistrzynie i mistrzowie Szkoły Kwan Um

CZAS i FORMAT: 12 spotkań w czasie 3 miesiecy, 90 min/tydzień online , spotkanie LIVE, grupa na FB

LIMIT MIEJSC: ok 13-15 osób na grupę

TRADYCJA: https://www.zen.pl/szkola-zen-kwan-um/  https://kwanumzen.org/

OPŁATA / SLIDING SCALE: jednorazowa wpłata – po potwierdzeniu przyjęcia do grupy – 750 zł za 3 miesiące spotkań. Osoby deklarujące większą wpłatę (850 zł) staną się anonimowymi patronami osób mogących zapłacić mniej – zaznacz w ankiecie, jeśli możesz być patronem lub potrzebujesz zniżki.

ZGŁOSZENIA: wypełnij do 15 września i koniecznie zaznacz wszystkie terminy, które Ci pasują: REJESTRACJA

Kurs rusza od ok 20 września.

Uwaga: w momencie ustalenia grupy, lista będzie zamknięta. W trakcie trwania kursu nowe osoby nie będą dochodziły do grup.